Baş Ucu Kitaplarım

 "Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak"

Her insan hayatı boyunca her mevsimi yaşar...Herkesin kışı vardır...Bazılarının kışı parçalı bulutlu güneşli geçerken bazılarının kışı sert karlı çetin geçebilir...Herkes kendi kışını bilir ve o mevsimi yaşar...Önemli olan kışı nasıl geçirdiğimiz geçirebildiğimizdir...Kışa hazırlanmak, hazırlıksızsak bu durumda neler yapabiliriz.?Kışı hastalanmadan evimizde elimizde kahve ile penceremizden bakarak keyifli hale nasıl getirebiliriz? 

Bana soruyorlar herşeye rağmen nasıl gülümseyebiliyorsun diye :) Bazı kitaplar vardır onları başucumuzdan ayırmamalıyız...Baş ucu kitabımı hayatımda tutuyorum hep ve hayatımın içinde uygulayabildiğim kadar  da uyguluyorum...İşte o kitap"Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak" Dale Carnegie
Kitapta gerçek hayattan hikayeler ve çözüm yollarını nasıl bulmuşlar görebiliyorsunuz..
Bununla beraber ya halinize şükrediyor benim ki de kışmıymış diyorsunuz..Ya da yalnız olmadığınızın verdiği huzur ile çok daha kolay yol alabiliyorsunuz...
Aşağıda kitaptan bir kaç ana başlıklar var..Başlık dedim sadece içeriğini okuduğunuzda varabileceğiniz nokta sizin süzgecinizde kalanlar ve uygulayacaklarınız olmakta...
Benden söylemesi :)
Kışınızı nasıl geçirmek istediğinize karar verecek tek kişi sizsiniz...
Kışlarımızın tadını çıkarabilecek güçte ve bilinçte olabilmek dileğiyle...

Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak Prensipleri

Üzüntünün Üstesinden Gelmenin Temel Yolları

1. Güne odaklan, günü yaşa
.
2. Sorunlarla başa çıkmak için:
 a. Kendi kendinize sorun: “En kötü ne olabilir?”
 b.En kötü durumu kabullenmek için kendinizi hazırlayın.
 c. En kötü durumla ilgili gelişme kaydetmeye çalışın.

3. Endişenin sağlığınızla ödeyebileceğiniz yüksek bedelini kendinize hatırlatın.

Üzüntünün Çözümlemenin Temel Adımları

 1. Tüm gerçekleri toparlayın.

 2. Tüm gerçekleri tarttıktan sonra karar verin.

 3. Karara vardıktan sonra harekete geçin!

4. Aşağıdaki soruları yazıp, yanıtlayın:
 a. Sorun nedir?
 b. Sorunun sebepleri nelerdir?
 c. Sorunun olası çözümleri nelerdir?
 d. Olası çözümlerin en iyisi hangisidir?

Üzüntü Sizi Yenmeden Siz Endişeyi Yenin

1. Kendinizi meşgul edin.

2. Önemsiz şeyler için sızlanmayın.

3. Endişelerinizden kurtulmak için ortalamalar kanununu kullanın.

4. Kaçınılmazla işbirliği yapın.

5. Bir şeyin ne kadar endişelenmeye değebileceğine karar verin ve o konuda daha fazla kuruntu yapmayın.

6. Geçmiş hakkında endişelenmeyin.


Huzur ve Mutluluk Sağlayacak Tutum Takınmanın Yolları

1. Zihninizi huzur, cesaret, sağlık ve ümit düşünceleriyle doldurun.

2. Asla düşmanlarınızdan öç almaya çalışmayın.

3. Nankörlük de bekleyin.

4. Sorunlarınızı saymak yerine şükredin.

5. Başkalarını taklit etmeyin.

6. Kayıplarınızdan kazanç elde etmeye çalışın.

7. Başkalarını mutlu edin.


Üzüntüye Karşı Zafer Kazanmanın Mükemmel Yolu

1. Dua edin.Eleştiriler Hakkında Endişelenmeyin

2. Haksız eleştirinin genelde gizli bir iltifat olduğunu hatırlayın.

3. Yapabileceğinizin en iyisini yapın.

4. Kendi hatalarınızı analiz edin ve kendinizi eleştirin.


Bitkinliği ve Endişeyi Önleyin, Enerjinizi ve Canlılığınızı Arttırın

1. Yorulmadan dinlenin.

2. İşinizde gevşemeyi öğrenin.

3. Evde rahatlayarak sağlığınızı ve görünümünüzü koruyun.

4. Aşağıdaki dört iyi çalışma alışkanlığını uygulayın:
 a. Masanızdan şu an elinizdeki işle ilgili olmayan tüm kağıtları kaldırın.
 b. İşleri önem sırasına göre yapın.
 c. Bir sorunla karşılaşır karşılaşmaz, eğer elinizde karar vermek için gerekli veriler mevcutsa, sorunu hemen orada çözün.
 d.Organize olmayı, işinizi delege etmeyi ve denetlemeyi öğrenin.

5. İşinize coşku katın.

6. Uykusuzluk için endişelenmeyin.